Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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86 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 76,83g | Prot: 82,37g | Carb: 31,42g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Folhas, Salmão, Abacate. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Amêndoas, Café Expresso, Bolo de Coco Low Carb. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Andreza Salati
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