Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 64,40g | Prot: 105,57g | Carb: 214,86g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб, Орифлейм Омега 3, Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода, Good Food Миндаль Сушеный, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Pranzo: Компот, Котлета Говяжья, Котлета Домашняя, Котлета Свиная, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Рисом, Куриный Суп, Вода, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Малина, Крыжовник, Алтайский Букет Бальзам, Рис Вареный, Котлета Куриная, Котлета Свиная, Куриный Бульон, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Соль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Русское Море Кета Холодного Копчения, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Черная Смородина, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Восход Энержи Хлеб Минский, Чай Несладкий, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Вода, Алтайская Буренка Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Огурец (с Кожурой), Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|