Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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505 kcal
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Gras: 27,43g | Prot: 26,08g | Carb: 38,04g.
Colazione: Cheese, Gardenia Wholemeal Bread, Cooked Egg. Pranzo: White Rice, Roasted Duck (Skin Eaten). Di più...
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1415 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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