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經過星期一的輕食，鏟掉了一些。。呼。。
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49 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 41,81g | Prot: 85,46g | Carb: 234,53g.
Colazione: 萬歲牌 無調味堅果, 葡萄, 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 生菜沙律加各種蔬菜, Costco 雜糧吐司. Pranzo: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 黃瓜炒木耳, 桂格(Quaker) 五穀飯, 荷蘭豆, 木耳, 炒杏鮑菇, 白蘑菇（炒）, 清炒黃豆芽, 清炒蝦仁, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 韓式泡菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Cena: 葡萄乾麵包, 雞肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉）, 木耳, 炒杏鮑菇, 瓠瓜, 炒桂竹筍, 白飯. Snacks/Altro: 葡萄乾（無籽）, 麻糬, Costco 雜糧吐司. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Candice糖果
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