Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 49,67g | Prot: 67,29g | Carb: 152,84g.
Colazione: Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Био Баланс Творог Мягкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
2506 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталюшечка
|