Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1776 kcal
|
Gras: 55,23g | Prot: 128,95g | Carb: 192,23g.
Colazione: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Богдамилк Сыр Сулугуни. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Spainolli Оливки без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Cena: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Elite Цикорий, Огурец (без Кожуры), O'Zera Шоколад 97,7%, Красные Вишни, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|