Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 110,49g | Prot: 105,26g | Carb: 71,24g.
Colazione: Cytryna, Herbata bez Cukru, Pomidory, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Serek Typu Włoskiego, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Zielona Herbata. Pranzo: Kajzerka, Pomarańcze, Ser Parmezan (Tarty), Granat, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Cena: Ogórek (Obrany), Cukinia, Wątróbka Drobiowa, Hi Tec Odżywka Białkowa, Masło, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Altro: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|