Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 45,15g | Prot: 65,38g | Carb: 189,17g.
Colazione: Конфета, Рис Вареный, Курага, Чай с Сахаром, Просто Инжир Сушеный, Хлеб, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Орифлейм Омега 3, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода, Чай Несладкий. Pranzo: Хлеб, Капуста Тушеная, Суп с Клецками, Котлета Домашняя, Котлета Свиная, Куриный Суп, Вода, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов. Cena: Фруктовое Облако Персики Половинки в Легком Сиропе, Малина, Крыжовник, Алтайский Букет Бальзам, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Соль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Черная Смородина, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Восход Энержи Хлеб Минский. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|