Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2010
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 66,02g | Carb: 241,61g.
Colazione: Lactose Free Fat Free Milk, Original, Egg (Whole), Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Pranzo: 10" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. Snacks/Altro: Soft Pretzels. Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, sauna - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di windrider
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