Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2789 kcal
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Gras: 73,80g | Prot: 181,05g | Carb: 310,46g.
Colazione: Oeuf, Blanc d'Oeuf, Hacendado Leche Desnatada, Nestlé Eko Natural Mezcla de Cereales, Hacendado Galletas Digestive. Pranzo: Escalope de Poulet, Fromage Gouda, Preli Bases de Pizza Artesanas, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Boeuf Haché, Gaspacho. Cena: Iron Labs Whey Protein, Banane. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore e 1 minuto, Riposare - 9 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kadirou
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