|
Принимаю поздравления) и подвожу итоги:
• 3 месяца,
• аккуратное питание (до 1500 ккал),
• три тренировки в неделю (ems),
• минус 9 кг
Поставить мне новую цель в 51 кг?)
|
53 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
612 kcal
|
Gras: 11,84g | Prot: 43,56g | Carb: 85,97g.
Colazione: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Бутерброд с Семгой, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: Сушеный Ананас, Красное Яблоко. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
поздравляю. если комфортно худеется, то почему бы и нет?)
07 ago 18 da utente: jamesmetallboy
|
07 ago 18 da utente: ForeverFatGirl
|
Поздравляю, вы большая молодец!
08 ago 18 da utente: Mikaэла
|
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ !!!
08 ago 18 da utente: Ксана44
|
всем большое спасибо:) подумаю насчет 51 кг, но скорее буду уже больше заниматься поддержанием веса (мне кажется, что эта задачка еще та) 😉
08 ago 18 da utente: Alena_Chernysh
|
08 ago 18 da utente: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|