Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 49,39g | Prot: 64,23g | Carb: 173,69g.
Colazione: Жареное Яйцо, Чай, Белая Мука, Кефир 1%, Пищевая Сода, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Миндаль, Черная Смородина, Творог 9%, Овсяная Крупа, Пятерочка Банан, Банан. Pranzo: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Фасоль (Консервированная), Чай, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Altro: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, банан Мини, Миндаль. Di più...
|
|
778 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 31 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Danza (passo lento) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 12 minuti, Apple Health - 20 ore e 47 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Berunova
|