Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 60,96g | Prot: 67,72g | Carb: 181,91g.
Colazione: Lavaş, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Adana Kebap, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Yeşil Biber, Tavuk Pirzola, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Nescafe Sade, Süt, Dereotu, Limonata, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Torku Tam Buğdaylı Kek, Algida Maraş Usulü Dondurma. Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Canto - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di _aleyna
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