Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2360 kcal
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Gras: 155,54g | Prot: 137,62g | Carb: 97,37g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Weihenstephan Butter, Almare Kabeljaufilets, Exquisit Tapenade Oliven mit Mandeln und Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Edeka Chia Samen, Kanne Enzym Ferment Getreide, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Alnatura Kokoschips, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Haferflocken, Cucina Mozzarella, Leucin, Speisequark Magerstufe, OceanSea Norwegischer Pfeffer-Lachs, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Feinkost Dittmann Teufli, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 53 minuti, Lavoro - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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