Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 71,10g | Prot: 120,91g | Carb: 170,23g.
Colazione: Клеверный Мед, VitaLat Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Хлеб Черный, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Pranzo: Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Cena: Магнит Яблоко, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Карпаччо. Snacks/Altro: RIOBA Молочный Шоколад, Кофе, Вкусный День Творог 9%. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|