Diario di kebtor, 08 ago 18

ama nasıl😀😀 

merak ettim 

Akşam 8 den sonra yemeyi bıraktım Ambalajlı her şey yasak Ekmek hamur işi vs dondurma hepsi yasak Sabah aç Karna bir bardak ılık suya yarım limon suyu Ödem çayı 3 ana 2 ara öğün yaptım Cuma günü yeniden başlıyorum unutmazsam her öğünü paylaşırım 😋😍🙈 

Kaslar elveda sarkmalar hoş geldin bu şekilde devam edersen sonuçlar skinny fat. 

bir kac kaçamak dışında ben de sizin gibi uyguluyorum ama gram veremedim :// son 5 kilo vermem gerek acilennn:( ogunlerinizi takip edicemm 

spor yapiyor musunuz 

Sarkmalarım olmadı merak etmeyin sağlığıma ve sporuma dikkat ediyorum  

Ufak bi sıkıntıdan dolayı hemen başlayamadım yarın başlıyorum eksik malzemelerimi de tedarik ettim takipte kalın 😉