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devagar e sempre
com um único objetivo, qualidade de vida!!!
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 51,06g | Prot: 50,99g | Carb: 91,78g.
Colazione: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Pranzo: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Cuida Bem Cocada com Amendoim. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lindamir Machnick
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