Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 70,58g | Prot: 93,65g | Carb: 70,47g.
Colazione: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Куриные Сосиски, Омлет или Яичница с Овощами, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Арбуз, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di allaled
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