Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 58,49g | Prot: 90,87g | Carb: 117,76g.
Colazione: Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Pranzo: Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Чай с Молоком, Овсяноблин. Snacks/Altro: Вкусвилл Филе из Индейки Копчёно-Вареное, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, NovaSweet Подсластитель, Кофе с Молоком, Нектарины, ВкусВилл Греческий Йогурт. Di più...
|
|
2586 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Momo_08
|