Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 66,99g | Prot: 126,96g | Carb: 145,55g.
Colazione: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Богдамилк Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Pranzo: Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Мёд, Огурец (без Кожуры). Cena: Ого Отруби Ржаные, Кудашкино Куриный Рулет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Яйцо, Кабачки Тушеные, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Elite Цикорий, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), O'Zera Шоколад 97,7%. Di più...
|
|
1581 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|