|
Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋
|
113,8 kg
Perso fino ad ora: 76,6 kg.
Rimanenti: 37,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
806 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 43,42g | Carb: 22,56g.
Colazione: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Pranzo: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Cena: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|