Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1202 kcal
|
Gras: 36,89g | Prot: 70,12g | Carb: 153,20g.
Colazione: Просто Инжир Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе. Pranzo: Картошка Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Курицей, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Вода, Куриный Суп, Хлеб. Cena: Крыжовник, Черная Смородина, Лента Вишня, Крыжовник, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Просто Инжир Сушеный, Огурец (с Кожурой), Smart Formula Батончик без Злаков и Сои, Чай Несладкий, Вода, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|