Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 47,78g | Prot: 76,38g | Carb: 183,04g.
Colazione: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Манная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Просто Инжир Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе, Хлеб, Алтайский Букет Бальзам. Pranzo: Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Вода, Куриный Суп, Хлеб, Kovis Мини-Маффин с Клубникой. Cena: Лидер Вкуса Мороженое, Красное Яблоко, Пиво, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Вода, Куриный Бульон, Крыжовник, Черная Смородина. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|