Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 45,69g | Prot: 65,01g | Carb: 208,32g.
Colazione: Дыня, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Дыня, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Борщ с Говядиной, Дыня. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Магнит Банан, Дыня. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталюшечка
|