Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 49,78g | Prot: 130,60g | Carb: 172,09g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Гарнец Кукурузная Манка, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Богдамилк Сыр Сулугуни, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Огурец (без Кожуры), Суп-Пюре из Чечевицы (Бульон Куриный, Овощи), Ого Отруби Ржаные. Snacks/Altro: Elite Цикорий, Горячий Шоколад из Автомата, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|