|
Пора браться за себя всерьёз,
устала от всего, «качели» веса 😩 с легкостью гуляют 3-4кг, хочу стабильного снижения⬇️⬇️⬇️⬇️
Надеюсь записи тут помогут 🤞🏻
За Советы буду благодарна👩🏻🏫
|
85 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 33,28g | Prot: 43,48g | Carb: 278,17g.
Colazione: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Жменька Крупа Кукурузная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Cena: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каждый День Пшено. Snacks/Altro: Fine Life Сушки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|