Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2012
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4207 kcal
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Gras: 88,09g | Prot: 134,10g | Carb: 519,53g.
Colazione: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Pranzo: hard boiled eggs, beetroot, virginia baked ham, baby spinach. Cena: steamers baby sweet peas green giant, Barramundi. Snacks/Altro: Skinny Cow, Caramel Kettle Corn Popcorn, rice krispie squares, Woodchuck cider, Atkins coconut crunch bar, Advantage Mudslide Bar. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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