Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 84,22g | Prot: 81,34g | Carb: 248,70g.
Colazione: Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena Tradicional (30g), Espinacas, Exito Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Pranzo: Ensalada de Verduras Mixtas, Salsa Bolognesa, Espaguetis, Carne Molida. Cena: Pizza de Queso (36 Cm), Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Snacks/Altro: Crem Helado Helado Artesanal, Arepa con Queso, Limón, Ciruela Pasa. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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