Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 58,70g | Prot: 76,00g | Carb: 122,77g.
Colazione: Арбуз, Кофе с Молоком, Корона Слойка с Вишней, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекольник. Cena: Зеленый Чай с Молоком, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Altro: Красный Пищевик Арахис в Сахаре, Арбуз, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allaled
|