Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
105 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 42 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1967 kcal
|
Gras: 78,24g | Prot: 115,96g | Carb: 192,01g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, ОАО Молоко Сметана 25%, Сахар, Ваше Здоровье Клетчатка, Кефир 1%. Pranzo: Голубика, Вода, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Олейна Подсолнечное Масло, Кефир 1%, Мойва, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Медоборы Торт, Чай, Помидоры, Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины, Шампанское. Snacks/Altro: Сахар, Чай, Чебурек. Di più...
|
|
3579 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Nuoto (lento) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|