Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 59,66g | Prot: 77,99g | Carb: 84,05g.
Colazione: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе, Алтайский Букет Бальзам. Pranzo: Яйцо, KDV Батончик Smart Formula, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Пищевая Сода, Соль, Чай Несладкий, Вода, Окей Блинчики с Ветчиной и Сыром. Cena: Свинина Отварная, Яйцо, Вода, Чай Несладкий, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 7 ore e 55 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|