Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 50,87g | Prot: 282,46g | Carb: 110,20g.
Colazione: Myprotein CLA, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Pranzo: Jütro Thai Curry mit Basmati Reis, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, Lidl Hähnchen-Ministeaks. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Altro: Viva Vital Quark Laktosefrei, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 45 minuti, Samsung Health - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magic-Mike
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