Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 101,91g | Carb: 148,57g.
Colazione: Ostrovit Протеин Тирамису, Магнит Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Pranzo: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Гост Пломбир Шоколадный, Рагу Овощное с Курицей. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты с Сыром, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Огурец (без Кожуры), Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|