Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 93,08g | Carb: 114,26g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Don Simón Gazpacho Suave, Pepino. Cena: Aro Ketchup, Don Simón Gazpacho Suave, Pan Integral, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Altro: Nueces, Sandía. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora e 17 minuti, Corsa - 10 km/h - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|