|
Week vakantie gehad in Frankrijk. Verkeerd gegeten en gedronken maar toch tevreden! Waarom;
Vetpercentage is hetzelfde gebleven en spiermassa is er wat bij gekomen! Dus elke dag lopen/fietsen en zwemmen erbij heeft wel wat geholpen!
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 58,89g | Prot: 110,86g | Carb: 105,85g.
Colazione: Water, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake. Pranzo: Water, Atkins Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake. Cena: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), Danone Hüttenkäse, Jumbo Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Tommies Snoeptomaatjes. Snacks/Altro: Munt, Water, Citroen, Jumbo Cashew Noten Ongezouten, Hardgekookt Ei, Vitalu Volkoren Cracker. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|