Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 60,69g | Prot: 156,81g | Carb: 113,46g.
Colazione: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar Sabor Miel con Nueces, PAM Pam, Quesillo, Chile Serrano, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Aguacate, Pescado, Ostiones, Pulpo, Camarones, Tostadas, Doña Jovita Marlin, Knorr Caldo de Camarón, Azteca Totopos. Cena: Marina Azul Atún con Chipotle, Herdez Atún con Salsa de Soya, Sanissimo Salmas (Paquete), Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
gym - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di castordj
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