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Day 31 of 84 high carb day today! Excited for pasta and tempeh today :)
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 27,01g | Prot: 94,99g | Carb: 171,44g.
Colazione: Great Value Bran Flakes Cereal, Whole Foods Market Stevia, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Skinny Dipped Dark Chocolate Cocoa Almonds, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Pranzo: Kale , Marketside Fresh Garden Salsa, Tomatoes, Tofurky Smoky Maple Bacon Marinated Tempeh, 365 Whole Wheat Fusilli. Cena: Gardein Beefless Ground, Marketside Fresh Garden Salsa, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Tomatoes, Spinach . Snacks/Altro: Italian Bread , Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Lifetime Vegan Max Protein Powder, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Lemon Poppy. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Addominali - 14 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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