Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 74,50g | Prot: 111,32g | Carb: 71,86g.
Colazione: Kroger Pork Rinds, Quest Bar Chocolate Brownie Protein Bar, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Pranzo: Kroger Pork Rinds, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread, Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham. Cena: Silk Unsweetened Cashew Milk, Farmer John Pork Spare Ribs. Snacks/Altro: Silk Unsweetened Cashew Milk, Bananas. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Stretching - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Swakee
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