Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 53,92g | Prot: 113,58g | Carb: 107,24g.
Colazione: Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Джем Малина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Баклажаны Тушеные, Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%. Cena: Excess Free Печенье Миндальное, Bombbar Джем Малина, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Катык, Простоквашино Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|