Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1732 kcal
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Gras: 59,11g | Prot: 104,92g | Carb: 193,93g.
Colazione: Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти #5. Cena: Брест Литовск Сметана 20%, St. Dalfour Малиновый Джем, Запеканка творожная классическая. Snacks/Altro: Мария Печенье, Волжский Пекарь Бублик Купеческий. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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