Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 18,05g | Prot: 47,68g | Carb: 142,03g.
Colazione: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Pranzo: Печеные Овощи, Минтай Запечённый, Мармелад. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Конфета, Зефир в Шоколаде, Чай Зеленый с Медом. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di allaled
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