|
Я вот думаю, может тренировки свои изменить . Может больше кардио, а силовые минимум. как думаете? будет. эффект?
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 43,11g | Prot: 54,81g | Carb: 127,80g.
Colazione: Чернослив, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Сахаром. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Говядина Болонья (Обезжиренная), Вареное Яйцо. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Snacks/Altro: Бисквит, Белая Бяроза Сырок Глазированный 15%. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|