Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 70,68g | Prot: 87,62g | Carb: 52,44g.
Colazione: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Кофе, Алтайский Букет Бальзам. Pranzo: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Желток, Ашан Сыр Российский 50%, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Chaka Арахис со Вкусом Сыра. Snacks/Altro: Яичный Желток, Пищевая Сода, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 7 ore e 55 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|