Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 86,66g | Prot: 144,67g | Carb: 131,32g.
Colazione: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lay's Batatas Fritas Light, Pingo Doce Natas Light, Esparguete (Cozido). Pranzo: Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Entrecosto de Carne de Porco. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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