|
Yağ oranı %6.9
Yağ 4.2 kg
3 günlük sürede herhangi değişiklik yok. Kardio çalışmalarına başlamanın zamanı geldi 😪
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 59,82g | Prot: 135,53g | Carb: 116,47g.
Colazione: Eti Form Light Müsli, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta. Pranzo: Optimum Nutrition Optimum Glutamine Powder, Grenade Defend BCAA, Optimum Nutrition Protein Whey, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. Cena: Ayran, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte, Biftek. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|