Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2018
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2719 kcal
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Gras: 87,72g | Prot: 213,44g | Carb: 256,31g.
Colazione: Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Decomorreno Kakao, Mandarynki. Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Bartolini Makaron Durum, BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Bekon (Suszony, Pieczony, Gotowany), Chleb Żytni. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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