Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 88,07g | Prot: 107,67g | Carb: 37,32g.
Colazione: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bioporã Manteiga de Coco, Ovo. Pranzo: Bioporã Manteiga de Coco, Abobrinha, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: La Violetera Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Tomates Cereja, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeitonas Verdes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme de Leite Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 15 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di raquelarro
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