Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 74,12g | Prot: 57,11g | Carb: 106,72g.
Colazione: Cheese Bread, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Porridge, Pumpkin. Cena: Mixed Nuts, Beef and Potatoes (Mixture). Snacks/Altro: Chocolate Croissant, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1418 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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