Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1859 kcal
|
Gras: 87,74g | Prot: 73,87g | Carb: 198,30g.
Colazione: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тимоша Козинак Ассорти, Полет Пряники Имбирные, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Рассольник, Вода, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот из Сухофруктов, Хлеб. Cena: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Помидоры, Яичный Желток, Яйцо, Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Творог 5%, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Красное Яблоко, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2566 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore e 54 minuti, Riposare - 4 ore e 56 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|