Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 68,90g | Prot: 156,61g | Carb: 284,50g.
Colazione: Hortex Ежевика, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Частная Пасека Мед Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Ряженка, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Макфа Grand Di Pasta. Snacks/Altro: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с. Di più...
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|